Valpreventie

Valpreventie

Name: Jan Yperman Ziekenhuis
Price range: $

Eén op de drie 65-plussers valt minstens 1 keer per jaar, soms met ernstige gevolgen. Door voldoende in beweging te blijven, kan je vallen voorkomen.

Tips om vallen te voorkomen

Vallen kan ernstige gevolgen hebben, maar veel valincidenten zijn te voorkomen. Door bewust om te gaan met dagelijkse handelingen en risico’s te herkennen, verklein je de kans op een val aanzienlijk.

Onderstaande afbeeldingen tonen voorbeelden van situaties zoals het wel en niet moet. Ze helpen om risicovol gedrag te herkennen en veiligere keuzes te maken.

Tip 1: Veilige schoenen

Draag platte, gesloten schoenen met een rubberen zool.

Trek pantoffels aan die goed aansluiten en een goede steun bieden.

Tip 2: Veiligheid in de badkamer

Maak gebruik van een rubberen antislipmat en een vast gemonteerde muurhandgreep bij het in- en uitstappen van het bad of de douche. Een klein zitje in het bad of de douche en een handsproeier zijn aan te raden.

Bekijk nog meer tips om vallen te voorkomen

Meer tips
- Blijf actief en beweeg voldoende.
- Vermijd tapijten of gebruik antislip.
- Gebruik de trap veilig: voorzie voldoende licht en gebruik de leuning.
- Zorg voor voldoende verlichting.
- Bespreek je medicijngebruik regelmatig met je huisarts.
- Laat regelmatig je ogen en bril controleren.
- Gebruik een aangepast loophulpmiddel indien nodig.
- Draag stevig en gesloten schoeisel.
- Bij duizeligheid: blijf even zitten en maak geen bruuske bewegingen.
Handige tips? Download ze hier.
Vallen, blijf er even bij stilstaan
Bekijk onze brochure.