De hoeksteen van de behandeling is revalidatie. De kinesist speelt hierin een belangrijke rol.
Vaak wordt de pijn veroorzaakt door een balansstoornis in de spiergroepen rond je knie, waarbij de juiste spiergroepen dienen getraind te worden. Een kinesist kan spieropbouw uiteraard niet voor je doen.
Het is belangrijk dat je veel oefent om de juiste spier rond je knie te versterken om op die manier de druk op je knieschijf te verminderen. De spieren van het bovenbeen werken als een hefboom die de druk op de knieschijf verminderen en zo de pijn verlichten.
Aanvullend kunnen kraakbeensupplementen nuttig zijn om de pijn te verlichten. Een knieband kan eveneens de pijn verlichten, maar wordt best niet de hele dag door gedragen. Ook inspuitingen kunnen hun plaats hebben in de behandeling van de meer hardnekkige gevallen. De producten die kunnen worden ingespoten zijn cortisone, hyaluronzuur of PRP (Platelet Rich Plasma).
In heel uitzonderlijke gevallen is een operatie aangewezen, als er bijvoorbeeld onderliggende asafwijkingen of echt instabiele kraakbeenletsels zijn.
Voor meer informatie kan je terecht bij jouw behandelend arts.
